Station thermale sociale

sauna + bain de glace + lounge immersif

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A person with wet hair is standing at the edge of a body of water, their back facing the camera, with sunlight glistening on their skin.

A person is partially submerged in calm water as they splash, creating a dramatic arc of glistening droplets against a serene sunset backdrop.

A close-up image of a person's shoulder with water droplets glistening on their skin, wearing a blue-green strap, illuminated by sunlight.

se rencontrent

Où la culture
du sauna, la science
et la communauté

où la culture du sauna,
la science et la communauté

rituels immersifs ancrés dans les traditions

Rituels immersifs ancrés
dans les traditions

Inspirées par les traditions thermales et supportées par la science moderne, nos expériences combinent la chaleur, le froid et le repos dans des rituels immersifs et puissants.

Sauna Aufguss + Badstu
Sessions sauna offertes en deux styles : Aufguss (guidées avec chaleur, arômes et mouvement) ou Badstu (une tradition nordique calme et lente). Les deux favorisent la présence, la régulation du système nerveux et la connexion à travers un rituel partagé.
Bain de glace
Un bain de glace guidé, axé sur la respiration, la présence et la résilience. Une invitation à ralentir, à observer les sensations et à accueillir l’intensité du moment. Attendez-vous à une clarté mentale profonde et à un ancrage puissant dans le corps.
Récupération physique
Parfait avant ou après l’entraînement. Cette session combine chaleur du sauna et immersion en eau froide pour favoriser la récupération musculaire, réduire l’inflammation et réinitialiser le système nerveux. Pour mieux performer et se sentir mieux.
Breathwork
Une session guidée de respiration inspirée par l'art, la musique et la science. Attendez-vous à des séquences de respiration combinées à des éléments visuels pour stimuler la présence et la créativité.
Freeflow
Embarquez pour un circuit libre de 75 minutes. Avancez à votre rythme : transpirez dans le sauna, plongez dans l’eau froide pour vous recentrer, détendez-vous dans le lounge.

Sauna Aufguss + Badstu

Sessions sauna offertes en deux styles : Aufguss (guidées avec chaleur, arômes et mouvement) ou Badstu (une tradition nordique calme et lente). Les deux favorisent la présence, la régulation du système nerveux et la connexion à travers un rituel partagé.

Bain de glace

Un bain de glace guidé, axé sur la respiration, la présence et la résilience. Une invitation à ralentir, à observer les sensations et à accueillir l’intensité du moment. Attendez-vous à une clarté mentale profonde et à un ancrage puissant dans le corps.

Récupération physique

Parfait avant ou après l’entraînement. Cette session combine chaleur du sauna et immersion en eau froide pour favoriser la récupération musculaire, réduire l’inflammation et réinitialiser le système nerveux. Pour mieux performer et se sentir mieux.

Une personne pratique le yoga sur une plage sereine au lever du soleil, se tenant les yeux fermés et les mains en position de prière, portant un haut de sport blanc et un legging brun, incarnant la tranquillité et la pleine conscience.

Breathwork

Une session guidée de respiration inspirée par l'art, la musique et la science. Attendez-vous à des séquences de respiration combinées à des éléments visuels pour stimuler la présence et la créativité.

Freeflow

Embarquez pour un circuit libre de 75 minutes. Avancez à votre rythme : transpirez dans le sauna, plongez dans l’eau froide pour vous recentrer, détendez-vous dans le lounge.

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La chaleur calme
le froid revigore
le repos Réintègre

La chaleur calme
le froid revigore
le repos réintègre

sauna

50 places

Try a Session

bain de glace

3-10°C

Lounge

Art + musique + breathwork

Devenez membre

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3-10°C

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Un groupe de quatre personnes se détend dans un sauna en bois moderne, assis sur des bancs à plusieurs niveaux, profitant de l'atmosphère chaleureuse et de l'éclairage doux.

Un nouveau rituel
pour la vie urbaine

RECESS vous permet d'intégrer les bénéfices de la thermothérapie plusieurs fois par mois, tout en socialisant avec les gens de votre quartier.

un simple circuit
avec de profonds effets

Un diagramme d’un circuit thermique illustrant la séquence : transpirer, rincer, refroidir, reposer, et répéter.

QUels sont les bénéfices?

La thermothérapie soutient le corps et l'esprit à plusieurs niveaux: en renforçant la résilience, la récupération et en cultivant la présence. Les effets sont immédiats et durables.

La thermothérapie soutient le corps et l'esprit à plusieurs niveaux: en favorisant la résilience et la récupération, et en cultivant la présence. Les effets sont immédiats et durables.

Santé cardiovasculaire améliorée
Réduction du stress
Prévention cognitive
Renforcement immunitaire
Amélioration du sommeil
Élimination de certaines toxines
Effet anti-inflammatoire
Bénéfices métaboliques
Soutien à la respiration
Régénération cellulaire

Santé cardiovasculaire améliorée

Réduction du stress

Prévention cognitive

Renforcement immunitaire

Amélioration du sommeil

Élimination de certaines toxines

Effet anti-inflammatoire

Bénéfices métaboliques

Soutien à la respiration

Régénération cellulaire

qui sommes-nous?

Nous sommes une équipe passionnée par la santé globale et les relations humaines. Nous créons RECESS car nous croyons au pouvoir de rassembler la communauté dans des espaces innovants favorisant des liens authentiques.

Le bien-être, c’est mieux ensemble.

Photographie sous-marine capturant trois personnes immergées dans une eau claire et bleue, entourées de bulles tourbillonnantes et créant un mouvement dynamique.

Brisons la glace!
Rejoindre notre communauté

Que vous soyez ici pour intégrer un nouveau rituel hebdomadaire ou simplement pour faire votre premier bain de glace, RECESS est plus qu’un lieu, c’est une communauté. Joignez-vous à nous et restez à l’affût des événements à venir, des sessions exclusives et de notre histoire qui se construit en direct du sauna social.