Immersive experiences

What to expect

The benefits

Station thermale sociale

Première Visite

A person peacefully floats on their back in calm, clear water under a bright sky, conveying a sense of tranquility and solitude.

À quoi s’attendre

Nous sommes une station thermale sociale, inspiré des traditions thermales ancestrales et adapté à la vie moderne.

En quoi RECESS est différent?

Chez RECESS, on échange le silence contre l’ambiance — un lieu vibrant de musique, de visuels en mouvement et d’énergie humaine. Les conversations modérées sont les bienvenues.

La fonction avant le superflu

Tout ce que nous offrons repose sur la science, la tradition et l’intention. De la chaleur du sauna à l’intensité du bain de glace, chaque élément est pensé pour soutenir votre corps, clarifier votre esprit et réguler votre système nerveux. Pas d’artifices — juste des rituels qui fonctionnent.

Une expérience partagée

Que vous veniez seul ou accompagné, RECESS est conçu pour être vécu ensemble. Vous traverserez avec d’autres le circuit chaleur → froid → repos → recommencer. Parfois dans le calme, parfois dans la connexion. Quoi qu’il en soit, vous ne serez pas seul.

En quoi RECESS est différent?

En quoi RECESS est différent?

Chez RECESS, on échange le silence contre l’ambiance — un lieu vibrant de musique, de visuels en mouvement et d’énergie humaine. Les conversations modérées sont les bienvenues.

La fonction avant le superflu

La fonction avant le superflu

Tout ce que nous offrons repose sur la science, la tradition et l’intention. De la chaleur du sauna à l’intensité du bain de glace, chaque élément est pensé pour soutenir votre corps, clarifier votre esprit et réguler votre système nerveux.

Une expérience partagée

Une expérience partagée

Que vous veniez seul ou accompagné, RECESS est conçu pour être vécu ensemble. Vous traverserez avec d’autres le circuit chaleur → froid → repos → recommencer. Parfois dans le calme, parfois dans la connexion. Quoi qu’il en soit, vous ne serez pas seul.

Comment se
préparer à l’arrivée ?

Nous recommandons d’arriver 10 à 15 minutes avant le début de votre session, afin de prendre le temps de vous ancrer, de vous hydrater et d’entrer dans l’expérience avec calme.


Les retards ne sont pas permis, par respect pour le rythme et la présence des autres.

Quoi apporter?

Quoi apporter?

maillot de bain (obligatoire)

bouteille d’eau réutilisable

bonne énergie & un esprit ouvert

Nous fournissons les serviettes

De l’eau filtrée et du thé sont offerts sur place


Nous fournissons les serviettes

De l’eau filtrée et du thé sont offerts sur place

Conseils avant

votre première visite

C’est un espace pour ralentir, s’écouter, et revenir à soi. Laissez votre corps vous guider.

A person is partially submerged underwater, with sunlight creating rippling patterns on the water's surface and softly illuminating their face from above.

Hydratation

Hydratez-vous bien

tout au long de la journée (électrolytes recommandés)

A person is partially submerged underwater, with sunlight creating rippling patterns on the water's surface and softly illuminating their face from above.

Nutrition

Prenez une collation nourrissante et légère (évitez d’arriver le ventre vide).

A person is partially submerged underwater, with sunlight creating rippling patterns on the water's surface and softly illuminating their face from above.

Intuition

Écoutez votre corps —

il s’agit de connexion, pas de performance.

A person is partially submerged underwater, with sunlight creating rippling patterns on the water's surface and softly illuminating their face from above.

Rythme

Faites une pause entre

les cycles, avec de l’eau

ou du thé.

A person is partially submerged underwater, with sunlight creating rippling patterns on the water's surface and softly illuminating their face from above.

Repos

Recentrez-vous si nécessaire — nos zones de repos sont faites pour ça.

A person is partially submerged underwater, with sunlight creating rippling patterns on the water's surface and softly illuminating their face from above.

Sécurité

Si vous vous sentez étourdi, prenez un moment pour vous asseoir, respirer et récupérer.

A person is partially submerged underwater, with sunlight creating rippling patterns on the water's surface and softly illuminating their face from above.

Consommation

Évitez l’alcool et les drogues — explorez avec clarté et conscience.

A detailed map illustration of a city layout highlights various neighborhoods such as Ville-Marie and Griffintown, alongside visible road networks and geographic landmarks, presented in a monochromatic blue color scheme with the word "RECESS" prominently displayed at the center.

Comment nous trouver

📍 Situé au cœur de Griffintown, à quelques pas du canal Lachine.


Situé au cœur de Griffintown, à quelques pas du canal Lachine.


Que vous veniez à pied, à vélo ou en voiture, prévoyez arriver 10 à 15 minutes à l’avance pour vous installer et débuter votre séance en douceur.

Foire aux questions (FAQ)

Puis-je venir seul(e)?
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Absolument. RECESS est conçu autant pour les visiteurs en solo que pour les groupes. Plusieurs viennent seuls pour la récupération, la réflexion personnelle, et trouvent dans l’espace partagé un ancrage inspirant.

Est-ce guidé ou autonome?
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Les deux options sont offertes. Vous pouvez réserver une séance guidée ou explorer le circuit thermal à votre rythme en session freeflow.

Combien de temps dure une séance?
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À déterminer.

Est-ce sécuritaire pour tout le monde?
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La thérapie par contraste est généralement sans danger pour les adultes en bonne santé. Toutefois, si vous êtes enceinte ou avez des conditions médicales/cardiaques, consultez votre professionnel de santé avant de participer.

Y a-t-il une zone silencieuse?
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Certaines séances guidées sont en silence.

Quelle séance recommandez-vous pour une première fois?
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Aufguss ou Free Flow.

Quelles sont les règles de courtoisie dans l’espace?
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-Toujours vous asseoir sur une serviette dans le sauna (des fesses jusqu’aux pieds). - Toujours vous rincer avant d’entrer dans un bain froid. - Les conversations respectueuses sont encouragées dans le sauna, la zone de repos et les vestiaires. Notez que cet espace est sans *flirt.* - Le changement de vêtements doit se faire en toute intimité. La nudité complète n’est pas permise.

Comment utiliser l’espace?
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- En séance guidée, suivez simplement votre guide — respirez, écoutez votre corps et soyez présent. - En Free Flow, voici ce que l’on recommande : - Commencez par 15 à 20 minutes au sauna pour réveiller le corps et apaiser l’esprit. Enchaînez avec un bain froid rapide — 30 secondes suffisent, ou 1 à 3 minutes selon votre confort — pour activer votre système et réinitialiser. Terminez avec 5 à 15 minutes dans la zone de repos, laissez votre corps se réchauffer naturellement pendant que vous vous détendez et vous reconnectez. Répétez si vous le souhaitez. - Il n’y a pas de façon unique d’explorer la thérapie par contraste — écoutez votre corps. Que vous commenciez ou terminiez par le froid, suivez ce qui vous semble juste.

Que trouve-t-on à l’intérieur ?
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Un grand sauna (49 places), une zone de bains froids, de grandes douches, une espace de repos et un espace eau/thé.

Puis-je venir seul(e)?
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Absolument. RECESS est conçu autant pour les visiteurs en solo que pour les groupes. Plusieurs viennent seuls pour la récupération, la réflexion personnelle, et trouvent dans l’espace partagé un ancrage inspirant.

Est-ce guidé ou autonome?
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Les deux options sont offertes. Vous pouvez réserver une séance guidée ou explorer le circuit thermal à votre rythme en session freeflow.

Combien de temps dure une séance?
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À déterminer.

Est-ce sécuritaire pour tout le monde?
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La thérapie par contraste est généralement sans danger pour les adultes en bonne santé. Toutefois, si vous êtes enceinte ou avez des conditions médicales/cardiaques, consultez votre professionnel de santé avant de participer.

Y a-t-il une zone silencieuse?
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Certaines séances guidées sont en silence.

Quelle séance recommandez-vous pour une première fois?
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Aufguss ou Free Flow.

Quelles sont les règles de courtoisie dans l’espace?
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Toujours vous asseoir sur une serviette dans le sauna (des fesses jusqu’aux pieds). Toujours vous rincer avant d’entrer dans un bain froid. Les conversations respectueuses sont encouragées dans le sauna, la zone de repos et les vestiaires. Notez que cet espace est sans *flirt.* Le changement de vêtements doit se faire en toute intimité. La nudité complète n’est pas permise.

Comment utiliser l’espace?
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En séance guidée, suivez simplement votre guide — respirez, écoutez votre corps et soyez présent. En Free Flow, voici ce que l’on recommande : - Commencez par 15 à 20 minutes au sauna pour réveiller le corps et apaiser l’esprit. Enchaînez avec un bain froid rapide — 30 secondes suffisent, ou 1 à 3 minutes selon votre confort — pour activer votre système et réinitialiser. Terminez avec 5 à 15 minutes dans la zone de repos, laissez votre corps se réchauffer naturellement pendant que vous vous détendez et vous reconnectez. Répétez si vous le souhaitez. Il n’y a pas de façon unique d’explorer la thérapie par contraste — écoutez votre corps. Que vous commenciez ou terminiez par le froid, suivez ce qui vous semble juste.

Que trouve-t-on à l’intérieur ?
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Un grand sauna (49 places), une zone de bains froids, de grandes douches, une espace de repos et un espace eau/thé.

📍 219 Rue Young, Suite 217, Montréal, QC H3C 2E9, Canada


Situé au cœur de Griffintown, à quelques pas du canal Lachine.


Que vous veniez à pied, à vélo ou en voiture, prévoyez arriver 10 à 15 minutes à l’avance pour vous installer et débuter votre séance en douceur.

Photographie sous-marine capturant trois personnes immergées dans une eau claire et bleue, entourées de bulles tourbillonnantes et créant un mouvement dynamique.

Brisons la glace!
Rejoindre notre communauté

Que vous soyez ici pour intégrer un nouveau rituel hebdomadaire ou simplement pour faire votre premier bain de glace, RECESS est plus qu’un lieu, c’est une communauté. Joignez-vous à nous et restez à l’affût des événements à venir, des sessions exclusives et de notre histoire qui se construit en direct du sauna social.

Photographie sous-marine capturant trois personnes immergées dans une eau claire et bleue, entourées de bulles tourbillonnantes et créant un mouvement dynamique.

Brisons la glace!
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Que vous soyez ici pour intégrer un nouveau rituel hebdomadaire ou simplement pour faire votre premier bain de glace, RECESS est plus qu’un lieu, c’est une communauté. Joignez-vous à nous et restez à l’affût des événements à venir, des sessions exclusives et de notre histoire qui se construit en direct du sauna social.

Photographie sous-marine capturant trois personnes immergées dans une eau claire et bleue, entourées de bulles tourbillonnantes et créant un mouvement dynamique.

Brisons la glace!
Rejoindre notre communauté

Que vous soyez ici pour intégrer un nouveau rituel hebdomadaire ou simplement pour faire votre premier bain de glace, RECESS est plus qu’un lieu, c’est une communauté. Joignez-vous à nous et restez à l’affût des événements à venir, des sessions exclusives et de notre histoire qui se construit en direct du sauna social.

Photographie sous-marine capturant trois personnes immergées dans une eau claire et bleue, entourées de bulles tourbillonnantes et créant un mouvement dynamique.

Brisons la glace!
Rejoindre notre communauté

Que vous soyez ici pour intégrer un nouveau rituel hebdomadaire ou simplement pour faire votre premier bain de glace, RECESS est plus qu’un lieu, c’est une communauté. Joignez-vous à nous et restez à l’affût des événements à venir, des sessions exclusives et de notre histoire qui se construit en direct du sauna social.

Cette image en gros plan met en valeur de nombreuses gouttes d'eau brillantes qui cascade sur une surface texturée, capturant l'essence d'une hydratation rafraîchissante et le mouvement dynamique d'un liquide clair.
Un spa intérieur minimaliste dispose d'une piscine sereine avec des plateformes en pierre géométriques, entourées de murs en béton lisse, où des personnes se détendent et profitent de cet espace tranquille.
Une personne portant des lunettes et un haut à manches longues sombre est assise avec confiance.
Deux individus portant des maillots de bain marron sont assis côte à côte contre un fond sombre, avec le mot RÉCRÉATION affiché en lettres blanches grasses au centre.
Une personne se tient au bord de la mer rocheuse sous un ciel bleu clair, portant un t-shirt sans manches beige avec le mot RECESS imprimé dans le dos.
Des individus souriants portant des t-shirts RECESS posent ensemble à l'intérieur, suggérant un moment décontracté et joyeux.
Un homme se détend dans un jacuzzi noir gonflable sur un balcon avec vue sur la ville, entouré de grands immeubles modernes sous un ciel nuageux.
Une main tenant un thermomètre noir est immergée dans de l'eau remplie de nombreux glaçons dispersés, indiquant une mesure de température dans un environnement froid.
Un homme se tient près d'un bain de glace extérieur rempli de glace et portant un débardeur noir, entouré de plantes tropicales luxuriantes sous un soleil éclatant.

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Cette image en gros plan met en valeur de nombreuses gouttes d'eau brillantes qui cascade sur une surface texturée, capturant l'essence d'une hydratation rafraîchissante et le mouvement dynamique d'un liquide clair.
Un spa intérieur minimaliste dispose d'une piscine sereine avec des plateformes en pierre géométriques, entourées de murs en béton lisse, où des personnes se détendent et profitent de cet espace tranquille.
Une personne portant des lunettes et un haut à manches longues sombre est assise avec confiance.
Deux individus portant des maillots de bain marron sont assis côte à côte contre un fond sombre, avec le mot RÉCRÉATION affiché en lettres blanches grasses au centre.
Une personne se tient au bord de la mer rocheuse sous un ciel bleu clair, portant un t-shirt sans manches beige avec le mot RECESS imprimé dans le dos.
Des individus souriants portant des t-shirts RECESS posent ensemble à l'intérieur, suggérant un moment décontracté et joyeux.
Un homme se détend dans un jacuzzi noir gonflable sur un balcon avec vue sur la ville, entouré de grands immeubles modernes sous un ciel nuageux.
Une main tenant un thermomètre noir est immergée dans de l'eau remplie de nombreux glaçons dispersés, indiquant une mesure de température dans un environnement froid.
Un homme se tient près d'un bain de glace extérieur rempli de glace et portant un débardeur noir, entouré de plantes tropicales luxuriantes sous un soleil éclatant.

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© Station Thermale RECESS, Inc

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